ヨーガヨガの先行者 | すぴカフェbongaren

作者：稲留正義
月刊アフタヌーン連載。単行本全2巻。

ISBN:4063210731:detail
ISBN:4063210847:detail

「満月ヨーガナイト」体験しました
朝日新聞
チベット仏教の世界観を描いた曼荼羅とヨガの関係とは？佐藤先生は「チベット仏教もヨーガも源流は同じ」という。ヨガの歴史は４千～５千年前のインダス文明までさかのぼるとされる。「曼荼羅からはヨーガの教えも読み取れるんです」足先をほぐしたり、あぐらをかいて手 …

「ビーチヨガ」で外房に元気…九十九里のインストラクター奮闘 – 読売新聞

「ビーチヨガ」で外房に元気…九十九里のインストラクター奮闘
読売新聞
九十九里町のヨガインストラクター市東(しとう)恵美さん（３９）が、いすみ市や一宮町など外房地域を中心にユニークなヨガ教室を開いている。今夏には大海原を前に「ビーチヨガ」を４回開いたところ、約２００人が参加する盛況ぶり。来年以降は開催回数を増やすなどし …

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各地で健康イベント – タウンニュース

各地で健康イベント
タウンニュース
10月10日（月）、金沢スポーツセンターでスポーツレクリエーションフェスティバルを開催。ヨガ教室体験や体力測定、サックス＆ピアノのミニコンサートなどが予定されている。問い合わせは【電話】０４５・７８５・３０００へ。また、区役所１階の区民活動センターでは食 …

MICHIRUさんからのメッセージ～「ブータンで幸せを考える」 – ELLE

ELLE	MICHIRUさんからのメッセージ～「ブータンで幸せを考える」 ELLE ヨーガ、アロマ、ヒーリングなども習得。肌、心、体がきれいになれるインナービューティを提案。ベジタリアンとしても知られる。2009年に草津温泉あかりゆをオープン、オーガニックアンチエイジングオイルAYUSをプロディースする。

インドの健康法笑いヨガを体験 – 伊那毎日新聞

伊那毎日新聞

インドの健康法笑いヨガを体験
伊那毎日新聞
2日は愛知県で活動する笑いヨガの講師も訪れ、指導にあたっていました。参加した人たちは、大きな声で笑いながら、笑いヨガを体験していました。伊那市総合型地域スポーツクラブでは新しく笑いヨガ教室を始める計画で、興味のある人は参加してほしいと話しています。 …

火の呼吸で肺活量伸びるですか?
火の呼吸はクンダリニー・ヨーガの呼吸法をベースにしたトレーニング法らしいですが友人から火の呼吸を行うと肺活量鍛えられ増えると言われたですが実際どうなんでしょうヨ…

ヨガに興味があるのですが、
ヨガに興味があるのですが、実際やってみると心の強化や体の変化はありますか? 実践者の方教えてください。

ヨーガについて
ヨーガの魅力を感じてやろうと思っています。本を買ったのですが、 .どういう風にはじめばいいのか? .どのくらいの時間すれば? . いくつのポーズをすればいいのか? . 体がかたくて痛…

ダイエットとメンタルバランスを整えるためにしばらく休んでいたヨガ…
ダイエットとメンタルバランスを整えるためにしばらく休んでいたヨガを自宅で再開しました。以前もやったことがあるのでその効果は実感済みなのですが、これって一度にやる時間…

ヨガってやった方がいいんですか?
という思考になり、外で運動するのが嫌になりました。 (今は街を歩くのも嫌です。) 結果的に運動不足です。昔やっていたヨガをやろうと思うのですが、ヨガはダイエットに効く…

ネスレ1分ヨガ（YOGA) ひばりのポーズ

ヨーガ(ヨガ)のインストラクターの方は普段どのような文献を読んで勉強なさっているのでしょうか？どなたかお教えいただけませんか？

勉強した学校で、有料で勉強会が開かれています。そこで貰ったテキストや、勉強会での内容を復習して勉強しています。他に売られている本も読みますが、根本は同じですが色々な考え方ややり方で、自分の勉強しているものと違うものもありますから、やはり自分の出た学校で勉強会に参加するのが違った方向にならず一番いいかと思っています。

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この本のヨーガの種類はなんですか？ヨガ初心者です。これからはじめるシンプルヨーガ1ポーズ1分からＯＫ！綿本彰監修吉岡瑛子著この本で紹介されているヨーガの種類は何になるのでしょうか？アシュタンガヨガ？この本でヨガを始めました。すっかりはまり、Ａｍａｚｏｎで評価の高かったパワーヨガの本（英知出版のムック）も買ってみた所スピードが全然違ってびっくりしてます。

ヨーガの種類は、パワーヨガだと思います。監修の綿本彰氏は、インドに渡り各地でヨーガ、アーユルヴェーダを研修後、2003年、日本初となるパワーヨーガ専門スタジオ「綿本パワーヨガスタジオ」をオープンし、同スタジオにてヨーガの指導、指導者の育成にあたっています。著者の吉岡瑛子さんは、日本ヨーガ瞑想協会師範ですが、綿本ヨーガスクールに所属してます。アシュタンガヨガ？とのご質問ですが、パワーヨガは、インドで行われていたヨガをアメリカ人が、アレンジしたエクササイズであり、「アシュタンガ.ヨガ」をベースにしています。内容的には、筋肉トレーニングと瞑想的な要素を強化して改良した、"動"と"静"の様々なポーズを流れるように連続して行うヨガスタイルです。スピードの違いは、初心者用のシンプルヨガだからだと思います。パワーヨガは、基本的に初心者でもヨガの効果をしっかり実感できるプログラムで、運動量が多いので、代謝がよくなり、集中力も強化、ストレス解消にもなると言われています。[補足]ヨガ全体の種類は７２種類ほどあると言われていますが、その代表的なものは、ハタヨガ,アシュタンガヨガ,ラージャヨガ,クンダリーニヨガ,アイアンガーヨガ,ホットヨガ, パワーヨガです。パワーヨガは、アシュタンガ.ヨガをベースとしていますので、それ以外の種類のヨガは、本の中では紹介しされていないと思います。[質問の補足をうけて]元々、ヨガとは、腹式呼吸（鼻から深く吸い、鼻から出す。腹をへこませ腹までしっかり呼吸を送り込むイメージ）という深い呼吸法で自律神経の働きを改善、心を調えることを目的とし、からだのゆがみを矯正することにより、ゆがみからくる肩こりや頭痛、腰痛などが改善することを期待効果としています。また、瞑想法を取り入れることにより自分と向き合うことができたり、体だけでなく精神面にも効果を発揮します。この部分の目的/効果は、全ての種類のヨガに共通します。綿本彰氏が本で紹介しているのは、「初めての方」「体の硬い方」「運動不足の方」「高齢の方」向けに、まずは症状別に効果のあるワンポーズ1分からスタート。慣れてきたら15分間の「疲れやゆがみをとる」「肩、首がラクになる」「メタボの予防と脱出」「骨盤を正しい位置に」「美しい立ち姿になる」「心を元気にする」6つのプログラムを日替わりで行うというものと紹介されています。この内容部分は、どちらかというと一般的に広く行われている「ハタヨガ」に近いと思います。パワーヨガは運動量が多いため、まずは、入門編として身体の動きを中心とした「ハタヨガ」の部分で体を慣らさせ、それからパワーヨガに進むものと思われます。

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インドの健康法笑いヨガを体験 – 伊那毎日新聞

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